“我身体好着呢，每天咳嗽吐痰？那是老烟枪‘正常排毒’！爬两层楼喘？那是缺乏锻炼！医生说我肺功能还行？那更说明抽点烟没关系！” 如果你正抱着这样的念头，对戒烟这件事不以为意，那么这篇文章，或许该让你重新审视“没什么毛病”这个看似安全的假象。
“没什么毛病”，是戒烟最大的“烟幕弹”
很多人拒绝戒烟的第一理由,我现在感觉良好，没有任何疾病”，诚然，吸烟对健康的损害不是一蹴而就的，它像一个潜伏的“杀手”，在日复一日的吞云吐雾中，悄悄地在你的身体里埋下定时炸弹，烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少69种为已知致癌物。
- 呼吸系统： “没什么毛病”不代表你的肺在“微笑”，长期吸烟会逐渐破坏呼吸道纤毛的清除功能，导致痰液增多、咳嗽频繁，这是身体在发出警告，久而久之，慢性支气管炎、肺气肿会找上门，再到肺癌，往往就是从“偶尔咳嗽”到“晚期不治”的悲剧。
- 心血管系统： 吸烟会使血管收缩，心率加快，血压升高，加速动脉粥样硬化，你以为“没什么毛病”，但你的血管可能已经像老化的水管一样，内壁逐渐增厚、变脆，心梗、脑卒中的风险远高于非吸烟者，这些急症的发生，往往没有“预告”。
- 癌症风险： 肺癌是吸烟者最熟悉的“噩梦”，但你知道吗？吸烟还会显著增加口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等多种癌症的风险，癌症的发生，不是因为你“倒霉”，而是长期累积的毒性作用。
- 其他影响： 吸还会损害口腔健康，导致牙齿变黄、脱落、口臭；影响男性性功能和生育能力；增加女性不孕、早产、低体重儿的风险；加速皮肤老化，让人显得比同龄人更憔悴……这些“小毛病”，日积月累，也会严重影响生活质量。
“没什么毛病”，恰恰是戒烟的最佳时机
如果说已经出现了疾病,戒烟是“亡羊补牢”，那么在“没什么毛病”的时候戒烟，则是“未雨绸缪”，是对自己未来健康最好的投资。
- 身体有强大的修复能力： 戒烟后，身体会开始自我修复，短短几小时，血液中的一氧化碳水平就会恢复正常；几天后，味觉和嗅觉会改善；几个月后，肺功能会逐渐增强；几年后，患心脏病和肺癌的风险会显著降低，越早戒烟，身体修复得越好，远离疾病的机会越大。
- 经济账： 你算过一笔账吗？一包烟的价格，如果积攒下来，一年、五年、十年，会是一笔不小的数目，这笔钱，可以用来改善生活、投资健康、陪伴家人，吸烟，烧掉的不仅是烟草，更是真金白银。
- 家庭与社会责任： 吸烟不仅危害自己，二手烟、三手烟更是对家人、同事、朋友的无情伤害，尤其是孩子和老人，他们更易受到烟草烟雾的侵害，为了家人的健康，戒烟也是一种责任和爱的体现，你“没什么毛病”，但你的呼吸可能会成为他们健康的威胁。
戒烟，从来都不晚
无论你吸烟多久,年龄多大，只要开始戒烟，就能获益，不要被“抽了这么多年，戒也戒不了，戒了也没用”的消极想法绑架，戒烟确实会有戒断反应，但这只是暂时的，而且有很多方法可以帮助你度过这个阶段，比如寻求专业医生的帮助、使用戒烟药物、参加戒烟团体、培养新的兴趣爱好等。
“没什么毛病”不是吸烟的护身符，而是健康发出的最后通牒，不要等到身体亮起红灯、疾病找上门来，才追悔莫及，戒烟，是对自己生命最基本的尊重，也是给未来最好的礼物，从现在开始，掐灭手中的香烟，选择一个更健康、更有活力的人生，因为真正的“没什么毛病”，是远离烟草后的轻松呼吸，是身体各系统正常运转的踏实安心，是未来岁月里，少一些病痛折磨，多一份自由与从容，别让“没什么毛病”成为你戒烟路上最大的绊脚石，行动起来，你会发现，戒烟，是你为自己做过的最正确的事之一。
京公网安备11000000000001号
京ICP备11000001号